Eens écht voluit mogen zeggen wat je denkt – een oefening :-)

Eens écht voluit mogen zeggen wat je denkt – een oefening :-)

Zou het niet heerlijk zijn om zo eens ongebreideld, uitgebreid én zonder nadenken te mogen zeggen wat je wil? Ik zou het alleszins fijn vinden.

 

Ik ben dan wel vrij direct en sta zelden met mijn mond vol tanden, toch vind ik het soms echt te moeilijk om mijn woorden te vinden als er een zekere spanning hangt.

Ik ga dan zo op in wat de ander zou kunnen denken of zeggen dat ik geen aandacht meer heb voor wat ik nu precies wou zeggen.

Zeg ik dan toch iets, dan verwoord ik het ooit zo zwak dat mijn boodschap helemaal niet meer zo duidelijk is.

Resultaat: de ander voelt mijn spanning en wordt er zenuwachtig van. 
En ik heb dan verschrikkelijk veel energie gestoken in mijn communicatie, maar mijn boodschap kwam niet over en ik mag het nog 's gaan uitleggen!

 

Herkenbaar?

Volgende oefening van Robyn Walser leert je om je boodschap duidelijk te formuleren én makkelijker over te brengen.

 

  • Kies iemand uit om het gesprek mee te oefenen. Dit is niet de persoon met wie je effectief wil spreken.
  • Zeg wat je te zeggen hebt, ongebreideld en ongezouten. Gooi er even alles uit. Geen censuur.
  • Laat je gesprekspartner vertellen hoe de boodschap aanvoelt en overkomt.
  • Tot slot zoeken jullie samen uit hoe je diezelfde boodschap duidelijk kan overbrengen op een manier die jij ok vindt.

 

Probeer de oefening zelf 's.

Wij horen graag van jou wat je ervan vond en wat je kon opmerken bij jezelf.

Het is trouwens ook een fijne oefening om een keer in intervisie uit te proberen.

 

Annick